Перебування у відпустці більше не гарантує відриву від роботи.Незважаючи на визнані трудові права в Іспанії, такі як право на цифрове відключення, більшість працівників продовжують відповідати на дзвінки, електронні листи та повідомлення поза робочим часом, навіть під час перерв.
Найновіші дані різних опитувань підтверджують цю тенденцію.63% працівників не можуть по-справжньому відпочити під час відпустки. Цей показник далеко не є залишковим, а зростає рік за роком, що відображає те, як культура «постійної активності» залишається глибоко вкоріненою на робочому місці.
Гіперзв'язок, який бере своє
Постійна робота безпосередньо впливає на психічне здоров'яЗгідно з дослідженням InfoJobs, 42% працівників визнають, що мали психологічні проблеми, пов'язані з робочим середовищем, а 28% кажуть, що вони пов'язані саме з нездатністю відключитися. Перевантаження роботою в поєднанні з постійним тиском необхідності бути доступним викликає тривогу, безсоння та хронічне вигорання.
Це явище має назву: «зняття стресу»Це стосується труднощів із розслабленням, не відчуваючи тривоги щодо майбутніх завдань або потенційних надзвичайних ситуацій на роботі. Навіть не отримуючи сповіщень, багато працівників несуть психічне навантаження, яке заважає їм відпочивати. Ця ситуація посилюється у професійних профілях з високою відповідальністю або в таких секторах, як туризм, охорона здоров'я чи юриспруденція, де доступність є майже обов'язковою.
Найбільше постраждали: керівники, молодь та працівники сфери послуг
Цифрова відірваність не впливає на всі групи однаково.Найбільші труднощі виникають у фахівців, які обіймають відповідальні посади. 79% керівників вищої ланки та 72% керівників середньої ланки відповідають на робочі повідомлення навіть під час відпустки. Те саме стосується самозайнятих працівників або фахівців у таких галузях, як медицина, юриспруденція, громадське харчування чи засоби масової інформації.
Наймолодші також особливо страждають від цієї реальності.71,4% міленіалів та 66,7% представників покоління Z кажуть, що вони підтримують зв'язок поза роботою. Такі фактори, як нестабільність роботи, постійне використання особистих телефонів для професійних цілей та висока конкуренція, посилюють тиск на постійну доступність.
Географічно найбільше постраждали такі громади, як Мадрид, Галісія та Валенсійська спільнота., причому показники перевищують 67% фахівців, які підключені поза робочим часом.
Вимоги профспілки та правова база
Профспілки вимагають реального впровадження права на відключення.UGT та CCOO подали до Конгресу пропозиції щодо забезпечення законної заборони спілкування поза робочим часом, посилюючи їх інтеграцію в правила запобігання професійним ризикам.
Проблема також впливає на державний секторПрофесійні асоціації, такі як Асоціація випускників соціальних шкіл Севільї, засудили повідомлення від державних установ після робочого часу, які порушують основні права. Нові правила щодо автоматизованих цифрових сповіщень можуть перевантажити офіси, якщо не буде внесено термінових змін.
На європейському рівні Європейська Комісія також ініціювала процеси консультацій прийняти законодавство щодо цифрового відключення та сприяти справедливій моделі дистанційної роботи. Цей напрямок роботи є реакцією на зростаюче занепокоєння щодо наслідків цифрової трансформації для трудових прав.
Як покращити відпочинок та запобігти вигоранню
Експерти з охорони праці пропонують практичні заходи для відновлення контролю над цифровим зв'язком.InfoJobs та інші організації рекомендують прості стратегії, такі як встановлення фіксованого часу закінчення робочого дня, розділення особистих та професійних пристроїв, вимкнення сповіщень, не пов’язаних з роботою, або планування заходів без екранів під час відпусток.
Цифрова ізоляція має бути частиною здоровішої робочої культури.Лише третина працівників кажуть, що їхня компанія впроваджує політику запобігання гіперконнектованості. Заохочення поваги до відпочинку, усвідомлення небезпеки «постійної активності» та захист вільного часу є ключовими кроками для запобігання емоційному вигоранню.
Дослідження показують, що ті, кому вдається краще відключатися від сну, є більш продуктивними після повернення та краще сприймають свою роботу. Відключення не лише сприяє благополуччю, але й є важливим для підтримки довгострокового здоров'я та підвищення продуктивності праці.
У суспільстві, де зв’язок з іншими став нормою навіть на пляжі чи в горах, навчитися відключатися є як ніколи необхідним. Забезпечення поваги до вільного часу як права не повинно залежати від індивідуальної відповідальності, а від спільних зобов’язань компаній, законодавців та працівників. Тільки так ми можемо рухатися до більш гуманної, здорової та збалансованої моделі праці.
